那么这些容易犯的错误究竟是指那些呢?
1 、不做产后体检
新妈妈在产后42天内都要到医院去做体检,检查盆腔器官是否恢复良好,检查全身各器官的身体状况。如果有特殊的不适应情况发生,更应提前去医院进行检查。
2、无限量喝汤
为了催奶,保证宝宝的奶水摄入,哺乳妈妈都会在产后进行滋补,喝一些滋补汤药。比如鲤鱼汤、蛋花汤等。这些汤水味道鲜美,长尾容易消化吸收,从而促进乳汁分泌。但是如果为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水,就会引起乳房胀痛,处理不恰当还会引起乳腺炎。所以说千万不要无限量的喝汤。
3、长久看书、电视
看书、看电视的时间过长等会过度用眼会引起眼睛疲劳,长久坚持还容易发生眼痛、眼干等症状。尤其是孕期合并妊娠高血压的妈妈们,过多的看书会引起身体不适。所以产后新妈妈千万不雅长时间的看电视看书,以避免用眼过度。
4、洗发后马上扎起头发
妈妈洗完澡后,不等到头发干时就把湿发扎起来,这样做是出于更好的照顾宝宝。事实上这样做还很容易引起头痛。长期坚持更有偏头痛的症状产生,新妈妈要千万注意。
5、过早穿塑身内衣
新妈妈们,特别是剖腹产者,如果过早的穿塑身内衣不但会影响身体的卫生,而且不利于产后恢复。最好过了1个月后再穿。千万不要为了身体的苗条而揠苗助长。
6、过早做剧烈运动
产后妈妈都急于让身材恢复,于是在月子期间便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。确实,产后及早运动,对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用。但是这个运动一定要根据自身情况适量进行。否则,过量的激烈的运动不仅会影响器官的恢复,还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
总之,新妈妈做好月子,养成良好的生活习惯,才能保证身体更好的恢复,才能让身体健康一生。以上就是小编们整理的产后妈妈在月子期间容易犯的错误。
月子期间要注重卫生问题
不少年纪大的人会提醒产后妈妈不要洗澡,认为会得月子病。其实这是错误的观念。新妈妈们一定能够要学会如何在月子里把自己清理干净。
一、头发清洁
冲洗
新妈妈月子期间洗头是要水温控制在37℃左右,洗好后立刻吹干。注意不要使用刺激性太强的洗发用品。如果产后
伤口疼痛,可以躺在椅子上,让家人帮忙洗头。 Tips:干发帽、干发巾的吸水能力超强,其吸水性是普通毛巾的7倍。所以洗头后可戴上干发帽把头发里的水分吸干。
干洗
所谓的“干洗”就是先将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,然后将头发分开,前后左右擦拭头皮。稍后用手按摩一下头部后,再用梳子将脏物刷落。这种洗头方式方便快捷,妈妈们可以每天擦拭一次,这样可以让头部气血畅通,保持脑部清新,洗完头后可以用软梳梳理头发。
Tips:塑料制的梳子会产生静电刺激头皮,为了避免这种情况的出现,新妈妈梳理头发最好用木梳,。
二、口腔清洁
一个月不刷牙,不仅口腔卫生更是无法保证,而且可能会引起牙科疾病。但是有些老人可能会告诉你,月子里刷牙会使牙齿松动,这种观点是错误的,新妈妈们不要听之信之。
新妈妈们在产后一定要保证口腔卫生。刷牙时要用温水,牙刷也不能太硬,最好是使用产后软毛牙刷,或者硅胶的指套牙刷。
Tip:如果新妈妈感觉牙齿松动,应找及时咨询医生,检查自己是否需要补钙。
三、身体清洁
产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有的新妈妈们可能会有伤口。但是为了保持身体的清洁,新妈妈们可用以
下方法进行擦浴——
1、用烧开的水加入10ml的药用酒精(如果没有药用酒精,可以用二锅头代替)以及10g的盐。搅拌均匀后用来擦澡等
待冷却。
2、等冷却后用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的身体各部位。这样可以起到消毒杀菌清洁身体的作用。
Tips:
1、洗澡时水温最好保持在35℃—37℃左右,水温过低会导致恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。水温过高可能会烫伤皮肤,此外不要空腹淋浴。
2、产后新妈妈切忌盆浴。此外每次洗澡的时间不宜过长,一般擦浴5—10分钟即可达到清洁杀菌的目的。
看了以上的内容后您一定知道了坐月子期间是可以洗澡洗头的。但是要注意掌握科学的方法。只有保持身体的清洁才能预防一些疾病的发生。